如果你正在照顾淋巴瘤患者，那么记住你也必须要照顾好自己。如果淋巴瘤患者的照顾者没有得到足够的休息，没有吃好，没有时间放松自己，那么很快，你就会精疲力竭。不论是对于淋巴瘤患者还是照顾者本人都是有百害而无一利的事情。
试一试这些建议到你的每日和每周工作淋巴瘤治疗计划:
了解淋巴瘤：你要了解淋巴瘤这种特定癌症，哪些方法可以治疗淋巴瘤，如何在家照顾淋巴瘤患者，你对这种疾病越了解，就越可以担任好照顾者的角色，比如说，对淋巴瘤患者而言，感染控制是一个重要问题，与医生讨论如何减少感染的风险可以帮助你规划活动。
得到足够的休息：疲劳会导致沮丧，让人做出错误的决定，因此，确保你得到足够的睡眠是作为淋巴瘤患者照顾者必须关注的问题，如果你睡眠有问题，那么赶紧找医生帮忙。
正确的饮食和锻炼：均衡的饮食和适当的身体活动可以帮助管理压力，改善睡眠。
安排个人时间：走出房子，安排一小段时间见一个朋友，喝杯咖啡，或者做一些可以帮助你对抗倦怠的事情。
分担责任：在治疗淋巴瘤的时候，会有很多需要做决策的时候，或大或小，不管什么样的决策，要和淋巴瘤患者一起分担，记得相信你的爱人，他有这个能力承担自己的责任。
与其他护理人员取得联系：专家强烈建议利用支持团体或网络来与其他淋巴瘤照顾者分担和分享。
接受帮助：不要拒绝别人的帮助，如果所有的事情都自己做，那么很快就会产生倦怠，适当的接受别人的帮助可以帮助淋巴瘤患者的照顾者走出这段阴霾的日子。“
关注积极的一面：护理常常被看作是可怕的负担，然而，近的研究表明，护理人员比同龄人更加长寿，也许是因为他们有更强烈的目的，或者他们更能适应压力。
